La marche nordique [NORD] - Nouvelle activité et nouveau formateur en 2017
Formateur: VANDERHAEGEN Amandine
Objectifs poursuivis
- Faire connaître la marche nordique en tant que sport complet et pouvant être très complémentaire à toute activité sportive
- Voir comment adapter cette activité à différents publics
Contenu
- Découverte du matériel et de la technique de base
- Utilisation des bâtons en alternance et en coordination
- Travail de la posture
- Echauffements et étirements spécifiques avec bâtons
- Exercices de renforcements avec bâtons
- Adapter la marche nordique en fonction de différents publics : Adolescents / Sportifs / Obèse/ P.A
- Trouver des moyens ludiques pour aborder la marche nordique
- Résumé de la technique apprise + Aspect sportif
Pré-requis: Aucun
Equipement à emmener par le stagiaire: Tenue adaptée aux conditions météo (tenue de jogging/randonnée + coupe vent + casquette en cas de pluie). Chaussures de randonnée ou de trail/jogging
