Le programme

• Analyse posturale et analyse physiologique
• Méthodologie approfondie du stretching
• Développer son business en tant que personal trainer
• Prise en charge des pathologies des individus
• Coordination motrice
• Entrainement spécifique « cuisses - fessiers »
• Exercices sur surfaces instables
• Mouvements fondamentaux d'entraînement avec charge libre
• Cardio training nature
• Exercices avec Medicin Ball
• Boxe style
• Activités motrices en suspension ((TRX - mobilité - stretch - plio - renforcement)
• Exercices avec charge additionnelle au centre de gravité décentralisé