À l’UCLouvain, une semaine pour aborder la santé mentale
Le 10 octobre est la journée internationale de la santé mentale. À cette occasion, le Crésam (Centre de Référence en Santé Mentale) organise la semaine de la santé mentale en Wallonie du 9 au 17 octobre 2023. L’UCLouvain se joint au mouvement pour sensibiliser sa communauté et le grand public à cet enjeu crucial ! #Tout·esConcerné·es
En tant qu’université, l’UCLouvain est particulièrement attentive à la santé mentale et physique de ses étudiantes et étudiants, et de sa communauté dans son ensemble. Nos services se mobilisent toute l’année pour mettre en place des dispositifs d’accompagnement adaptés, s’appuyant sur l’expertise de pros de la santé. Dans le cadre de cette semaine de la santé mentale, plusieurs partenaires au sein de l'Université s'associent afin de déstigmatiser cette thématique.
Le programme des activités 2023
L’UCLouvain, UCLouvain culture, Arte-Fac, l’Institut de neuroscience (IoNS), l’UDA, les Cliniques Saint-Luc profitent de la Semaine de la santé mentale organisée en Fédération Wallonie-Bruxelles pour dérouler un beau programme à Bruxelles et à Louvain-la-Neuve, du 9 au 15 octobre 2023.
BRUXELLES |
À Bruxelles, cette semaine d’activités démarre le lundi 9 octobre à Wolubilis
| Horaire | Programme | Informations |
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| 19h00 |
SpectacleBurning – je ne mourus pas pourtant nulle vie ne demeura Très beau spectacle de et avec Julien Fournier et un texte en voix off de Laurence Vielle, artiste en résidence à l’UCLouvain (2019-2020). |
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| 21h00 |
RencontreLe spectacle sera suivi d’un échange entre le comédien Julien Fournier et deux chercheuses UCLouvain, Moïra Mikolajczak (Institut de recherche en sciences psychologiques, Louvain-la-Neuve) et Sophie Thunus (Institut de recherche santé et société, Bruxelles), avec le concours d'Anne-Sophie Leurquin, journaliste au Soir. |
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Les activités du mardi 10 octobre au jeudi 12 octobre
| Horaire | Programme | Informations |
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| Mardi 10 octobre 18h30 v 20h30 |
Conférence : Trois fois rien. Vides et disparitions dans l’artEntre 1965 et 1975, un nombre important d’artistes quittent l’art. Disparaître, déserter, ne pas : ces récits intéressent les historien·ne·s depuis une vingtaine d’années. Que disent-ils de l’art ? Trois périodes successives de passages à vide se succèdent entre 1900 et 2020. Elles recoupent l’histoire de la santé mentale, et dressent une autre histoire de l’art moderne et contemporain, une histoire en creux. |
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| Mercredi 11 octobre 12h00 v 18h00 |
Stand de sensibilisation à Med'in Alma du BeMSACe stand proposera des jeux et une vente de gâteaux dont les bénéfices iront à une ASBL qui œuvre dans la santé mentale. Tu pourras y recevoir de l'information concernant les offres de soins accessibles aux étudiant·es. |
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| Mercredi 11 octobre 15h00 v 18h00 |
Animation déambulatoire : Les Faux Journalistes (Cie des Bonimenteurs)Dans le cadre du festival Med’in Alma, Arte-Fac fait joyeusement appel aux Faux Journalistes. La Compagnie des Bonimenteurs invite tout un chacun à décortiquer de façon décalée et festive son lien à la santé mentale et à rire un bon coup des bêtises de ces vrais faux journalistes. Ambiance garantie ! |
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| Jeudi 12 octobre 13h00 v 14h00 |
Balade méditative : Approche sensible et sensorielle au Jardin des sculpturesConçue comme une rencontre, la visite proposée au Jardin des Sculptures se vit comme une expérience unique, intime et sensorielle qui permet de se relier à son être et d’approcher l’art à travers son corps par le biais des sensations, des ressentis et des émotions. Un moment de bien-être pour prendre soin de soi, tout simplement. |
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Les activités du week-end à Bruxelles
| Horaire | Programme | Informations |
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| 16h00 v 18h00 |
Visite accompagnée et atelier créatif au sein de l’expo « N’appelez pas ça Art brut »Immergez-vous dans l’Art Brut au musée Art et Marges qui rassemble des œuvres d’artistes à la marge (dits « outsiders » ou déficients mentaux). La visite sera suivie par un court atelier créatif et collaboratif s’inspirant des techniques et/ou thématiques observées lors de la visite. |
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| Horaire | Programme | Informations |
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| 16h00 v 17h00 |
Atelier de méditation guidéeLa méditation vous a toujours intrigué mais vous ne vous êtes jamais encore lancé dans l'aventure ? Ou bien vous voulez simplement partager un moment de bien-être et de tranquillité ? Venez profiter d'une séance de méditation guidée gratuite de 50 minutes, en petit comité, où vous aurez également l'occasion de poser toutes vos questions ! |
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LOUVAIN-LA-NEUVE |
À Louvain-la-Neuve, des activités sont organisées pour les étudiant·es et les membres du personnel UCLouvain avec le concours du Service d'aide aux étudiant·es, l'Observatoire de la vie étudiante, Univers santé et le soutien du Vice-rectorat aux affaires étudiantes. Parmi les activités proposées : des ateliers (gestion du stress, estime de soi...), une visite sensorielle au Musée L, un cycle de formation à la pleine conscience et une séance de méditation par et pour les étudiant·es. Programme détaillé à venir.
| Horaire | Programme | Informations |
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| 12h v 17h30 |
Stand safe place - Quand santé mentale rime avec précaritéLe Kot Sang12 et le Kap Quart s'associent pour vous accueillir, soutenir, informer lors d'un stand Safe Place. Venez discuter et réfléchir sur la thématique de la santé mentale et de la précarité, même l'espace de quelques minutes, à travers divers ateliers créatifs et ludiques tels qu'une pêche aux canards, un espace de témoignages... |
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| 16h15 v 17h15 |
Séance info : Mieux dormir la nuit pour prendre soin de son bien-êtreDurant cette séance d’information, Virginie Massant vous expliquera comment fonctionne le sommeil, abordera les impacts des pathologies du sommeil sur votre santé mentale et vous proposera quelques recommandations pour améliorer votre sommeil et ainsi prendre soin de votre santé mentale ! |
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| 18h30 v 20h30 |
Atelier : Pleine conscience (1er atelier du cycle)Tu te sens stressé·e ? Tu as du mal à gérer tes émotions ? La pleine conscience est une manière d’être en relation avec nos 5 sens, nos sensations corporelles, nos pensées. Cette formation te permettra d’améliorer ta résistance au stress, certaines capacités mentales et de mieux réguler tes émotions. |
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| Horaire | Programme | Informations |
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| 13h30 v 18h30 |
Atelier : Comment faire du stress un allié ?Le stress est souvent considéré comme négatif. En réalité, le stress est un processus adaptatif fondamental à notre survie ! Cet atelier sera un moment de partage et d’échange pour mieux comprendre ce processus mais aussi mettre en évidence des stratégies pour faire face au stress et en faire un allié ! |
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Le jeudi 12 octobre à Louvain-la-Neuve, trois ateliers et un parcours découverte
| Horaire | Programme | Informations |
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| 13h30 v 15h |
Atelier : Mon étudiant·e va malEn coanimation avec le service d’AIDE, cet atelier propose un partage d’expériences et d’informations sur la question de la santé mentale des étudiant·es et une meilleure connaissance des initiatives qui sont proposées au sein de notre communauté universitaire. |
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| 14h v 16h |
Ateliers créatifs avec l'ArtakapViens libérer ta créativité avec l'Artakap. Plusieurs ateliers créatifs te sont proposés : l'habituel "Drink & Draw" en complétant la fresque de la santé mentale pour créer une œuvre collaborative extraordinaire ; ou dessiner tes émotions, ton état de bien être, ce qui te rend heureux.se ... sur un dessin personnel. Enfin, un troisième atelier te permettra de représenter en argile autodurcissante ce qui te ressource ou tout ce que représente pour toi la santé mentale. Tu pourras ensuite emporter ta création ! Boissons chaudes, softs et snacks offerts. |
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| 16h30 v 18h30 |
Atelier : Améliorer son estime de soiCet atelier vise à sensibiliser les étudiant·es au fait que croire en soi.. Ça s’apprend ! Et qu’ils et elles peuvent être les acteurs du changement voulu dans leur vie. Grâce à des exercices de réflexion personnelle et des moments d’échange en groupe, chaque étudiant·e repartira avec des pistes concrètes pour entamer le cheminement vers l’amélioration de son estime de soi et la réalisation de son plein potentiel dans ses études ou d’autres domaines de sa vie. |
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| 18h |
Parcours découverte de Louvain-la-Neuve avec la CGEI Viens découvrir Louvain-la-Neuve à travers un parcours ludique. Réponds à des questions sur la ville et la santé, et découvre des recettes saines et faciles à réaliser ! Explore les rues, imprègne-toi de l'histoire de Louvain-la-Neuve et reçois des conseils pour une vie saine. Cette expérience allie découverte du campus et tips bien-être, pour te permettre d'emporter avec toi des souvenirs enrichissants, des rencontres et des habitudes plus saines. |
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| Horaire | Programme | Informations |
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| 10h v 12h |
Atelier : Art Thérapie"La couleur surtout, et peut-être plus que le dessin, est une libération" (Matisse). Venez partager les pinceaux, les ciseaux et les feutres d'un binôme d'art thérapeute. Deux heures d'initiation à l'art-thérapie où vos créations artistiques et vos écrits vous permettront de réduire votre charge mentale et de libérer vos émotions. |
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La semaine de la santé mentale de l'UCLouvain est née de la collaboration entre les équipes du Service d'aide aux étudiants, de l'Observatoire de la vie étudiante et d'Univers Santé, à l'initiative de l'enquête sur la santé mentale et le bien-être des étudiantes et étudiants, soutenue par le vice-rectorat aux affaires étudiantes. Ils sont rejoints cette année par Arte-Fac et l'équipe communication de l'UCLouvain à Bruxelles qui développent les activités bruxelloises.
Personnes de contact :
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